โรควิตกกังวล ประเภทและสาเหตุ รู้ไว้ก่อนใจและกายทรุด

ความวิตกกังวลเป็นปฏิกิริยาตอบสนองต่อความเครียดที่มีประโยชน์ในบางสถานการณ์ เพราะช่วยให้เราตื่นตัวและพร้อมรับมือกับปัญหาหรือเหตุการณ์ต่าง ๆ ที่เกิดขึ้น อย่างไรก็ตาม โรควิตกกังวลมีความแตกต่างจากความวิตกกังวลทั่ว ๆ ไป คนเป็นโรควิตกกังวลจะรู้สึกวิตกกังวลและกลัวอย่างเกินเหตุ จนส่งผลเสียต่อการดำเนินชีวิตประจำวัน

สาเหตุของโรคมี 2 ปัจจัยหลักคือ

กรรมพันธุ์ เช่น พ่อแม่เป็น ลูกก็มีโอกาสเป็นตาม หรือสารเคมีในสมองไม่สมดุล

สภาพแวดล้อม เช่น การเลี้ยงดู การเลียนแบบพฤติกรรมจากพ่อแม่ หรือการประสบเหตุการณ์ต่าง ๆ ที่ก่อให้เกิดโรควิตกกังวล

โรควิตกกังวลมี 5 แบบ ดังนี้

โรควิตกกังวลทั่วไป (GAD) เป็นความวิตกกังวลทั่วไปที่นานและมากเกินไป

โรคแพนิก (PD) มีอาการโดยไม่มีสาเหตุ เช่น ใจสั่น เจ็บหน้าอก กลัวว่าตัวเองจะตาย ผู้ป่วยมักคิดว่าตัวเองกำลังเป็นโรคร้ายถึงแก่ชีวิต

โรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) คือความวิตกกังวลที่มีความคิดซ้ำ ๆ พฤติกรรมซ้ำ ๆ

โรคเครียดหลังเกิดเหตุการณ์สะเทือนใจ (PTSD) อาการเกิดหลังจากประสบกับเหตุการณ์อันเลวร้ายมาก เช่น การเฉียดตาย หรือ คนใกล้ตัวตาย

โรคกลัวแบบเฉพาะเจาะจง (Phobias) จะกลัวบางสิ่งมากเกินไปเช่น กลัวเลือด กลัวสุนัข

การรักษา มักเป็นการพูดคุยให้คำปรึกษาด้วยการรับฟัง ให้คำอธิบาย ทำจิตบำบัด CBT หรือ การให้ยา ก็สามารถหายเป็นปกติได้

การป้องกัน ควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายและพักผ่อนให้เพียงพอ เลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ ควรทำกิจกรรมที่ผ่อนคลาย และทำสมาธิเพื่อให้จิตใจสงบอยู่กับปัจจุบัน และทำให้สมองได้รับการผ่อนคลาย

      สาระน่ารู้จาก คุณวีรวิชญ์ เหล่าวีระธรรม นักจิตวิทยาบนแอปฯ หมอดี

หากมีอาการวิตกกังวลจนรบกวนการดำเนินชีวิตประจำวัน อย่าคิดว่าเรื่องเล็กน้อย เพราะปล่อยไว้นาน อาจส่งผลเสียได้ทั้งทางกายและทางใจ รีบมาพูดคุยกับจิตแพทย์หรือนักจิตบำบัด รับรักษาเร็ว จะสามารถหายเป็นปกติได้

5 ขั้นตอน ในการใช้แอปฯ หมอดี เพื่อปรึกษาจิตแพทย์ หรือ นักจิตบำบัด

ดาวน์โหลดแอปฯ หมอดี คลิก>> https://mordee.app.link/6grJOklEqpb จากนั้นเลือกเมนูโปรไฟล์ เพื่อลงทะเบียนเข้าใช้งาน

ไปที่หน้าแรกของแอปฯ กดแถบค้นหา เลือกแผนก “จิตเวช” หากต้องการพบจิตแพทย์และรับยา หรือเลือกแผนก “สุขภาพใจ” หากต้องการปรึกษานักจิตบำบัด

เลือกจิตแพทย์หรือนักจิตบำบัดที่ต้องการปรึกษา แล้วทำนัดหมาย โดยเลือกวันและเวลาที่ต้องการ แล้วเลือกรูปแบบการปรึกษาเป็น วิดีโอคอล โทร หรือ แชต จากนั้นทำการชำระเงิน หรือกรอกโค้ดส่วนลด (ถ้ามี)

เข้าห้องสนทนาในแอปฯ เพื่อทำการปรึกษา เมื่อถึงเวลานัดหมาย

รอสรุปผลการปรึกษา พร้อมใบสั่งยาจากแพทย์ (หากมี) โดยสามารถสั่งซื้อยา แล้วรอรับยาที่บ้านได้

สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ Line ID: @mordeeapp

อ่านสาระสุขภาพจากแอปฯ หมอดี เพิ่มเติม คลิก >> https://mordeeapp.com/th/article